हम सभी आज 21 वीं सदी में रह रहे हैं, और इस युग में हर कोई खुद को लेकर चिंता में रहता है। आप में से बहुत लोग इतने व्यस्त होते हैं कि दिन कब हो रहा और रात कब हो रहा आप लोगों को पता नहीं चलता। इसलिए आज हम आपको फिट रखने के लिए पांच वह खास एप से परिचय आपको करवाने जा रहे हैं जो एप सुबह शाम आपको नोटिफिकेशन भेजेगा जिससे आप जागरूक रहेंगे और दिन के 10 मिनट ही आप खुद को इन एप के जरिए फिट रखेंगे। यह एप आपके डोले-शोले नहीं बनाएंगे मगर आपको फिट रखने में मदद करेंगे।

पहला एप—

Google फ़िट: Google फ़िट  बेहद उपयोगी है और यह बेहतर मुफ्त फिटनेस ऐप में से एक है। यह बहुत सारा सामान कर सकता है। आप एक बिंदु प्रणाली के साथ-साथ सक्रिय मिनटों का उपयोग करके अपनी फिटनेस को ट्रैक कर सकते हैं। ऐप में विभिन्न प्रकार के अन्य ऐप जैसे रनकीपर, स्ट्रवा, मायफॉरेस्पेन, और अन्य के साथ फिटनेस लक्ष्य ट्रैकिंग, अनुकूलित टिप्स और एकीकरण की सुविधा है। यहां तक ​​कि आपको कुछ हार्डवेयर जैसे वेयर OS स्मार्टवॉच और Xiaomi Mi Bands के लिए सपोर्ट मिलता है। यह मूल रूप से किसी भी अन्य मुफ्त फिटनेस ऐप की तुलना में अधिक बहुमुखी है और अन्य ऐप के साथ इसका एकीकरण अधिकांश अन्य मुफ्त समाधानों की तुलना में सिफारिश करना थोड़ा आसान बनाता है।

द्वितीया एप—

रन कीपर: यह एप अपने आप में एक बहुत अच्छा एप है जिसको आप है जो आपका सबसे अच्छा व्यक्तिगत ट्रेनर।शादी बन सकता है। यह ऐप आपकी फिटनेस को ट्रैक करता है, उसमें सुधार लाता है और मापता है। आपको प्रतिदिन अपनी गति, दूरी तय करने, समय लगने और कैलोरी बर्न होने के विस्तृत आँकड़े मिलेंगे। यह आपको प्रत्येक दिन कोच से प्रगति और ऑडियो संकेत भी देता है।

तीसरा एप—

Daily Yoga: Daily yoga यदि आप व्यायाम के रूप में योग को पसंद करते हैं, तो यह आपके लिए बहुत ही अच्छा ऐप है। आज के युग में कसरत की सभी लोगों को आवश्यकता होती हैं। आज के इस व्यस्त जीवन में शरीर को फीट रखने का यह उच्चतम एप है।

 यह ऐप आपके व्यायाम सत्र को ट्रैक करने में आपकी मदद करने के लिए निर्देशात्मक छवियों और एक टाइमर के साथ आता है। जब आप अपना ध्यान खो देते हैं तो एक वॉइस क्लिप बोलती है। जो आपको योग करने का सलाह देता है।

चौथा एप—

Instant Heart Rate: यह ऐप आपके फोन से आपके हर्ट को एवं हार्ट रेट को मॉनिटर में बदल देता है। यह आपको एक अच्छा और सटीक दिल की धड़कन देता है।आपकी कसरत या व्यायाम शासन को अनुकूलित करने और आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए इसका उपयोग आप कर सकते हैं।

पांचवां एप—

Workout Trainer: वर्कआउट ट्रेनर कोच से कई मुफ्त वर्कआउट और टिप्स के साथ भरी हुई, वर्कआउट ट्रेनर ऐप आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी। आप फोकस के क्षेत्र के अनुसार व्यायाम का चयन कर सकते हैं। विस्तृत चरण-दर-चरण, ऑडियो, फोटो और वीडियो निर्देश प्रदान किए जाते हैं।

यह समस्त एप आपको बहुत मदद करेंगे फिट रहने में अगर आप इन एप को फोन पर इंस्टाल करके रोजाना व्यवहार कर सकते हैं तो आपको काम से घर आकर वापस जीभ जाने की जरूरत नहीं होगी। यह समस्त एप मुफ्त में ही आपको प्ले स्टोर में मिल जाएगा। यह एप Android user के लिए मुफ्त है मगर IOS उपभोक्ता के लिए यह मुफ्त नहीं है।

आशा करते हैं कि आप इन एप का प्रयोग अवश्य करेंगे।

Image Source: mashable